7 порад тим, хто хоче мати здоровий сон

Здоровий сон — одна з основних запорук міцного здоров’я. Організм відпочиває, відновлюється, набирається сил, перезавантажується, щоб наступного дня працювати без збоїв. Людина не може тривалий час не спати. За словами Ерін Генлона, старшого викладача Центру […]

100 порад від 100-річних людей

У чому секрет довгого і здорового життя? Всі довгожителі мають свої власні рецепти – від келиха віскі або щоденного сну до морозива. Ось що деякі дуже старі люди можуть порадити нам. Жінка на ім’я Рут […]

Жінки, які сплять регулярно, – стрункіші – The Telegraph

Нещодавні наукові дослідження виявили, що ті жінки, що дотримуються чіткого режиму сну – більш стрункі – повідомляє The Telegraph (переклад першоджерела – “7 Днів-Україна”). Дослідники протягом кількох тижнів проводили експеримент серед 300 жінок віком від […]