Які продукти викликають безсоння

Американські вчені з Коледжу лікарів і хірургів при Колумбійському університеті визначили продукти, які можуть бути причиною безсоння. Про це повідомляє Medical Xpress.  У межах дослідження вчені дослідили раціон понад 50 тисяч жінок та зв’язки між […]

Як заснути при безсонні – поради фахівців

Сон – одна з базових потреб людини, брак сну погано впливає на усі аспекти життя людини: від поведінки, настрою до психічного та фізичного здоров’я та загалом на тривалість життя. Однак що робити, коли спати хочеться, […]

Вчені назвали продукти, які допоможуть позбутися безсоння

Для боротьби з безсонням корисними виявляться деякі продукти харчування, а також напої. Овес  Це прекрасне натуральне джерело мелатоніну – натурального гормону, який виробляє наш організм для занурення у сон. Саме підвищення рівня мелатоніну викликає відчуття […]

Рис допоможе впоратися з безсонням, – вчені

Японські дослідники стверджують: люди, які страждають від безсоння, мають включати в свій щоденний раціон велику кількість рису. Вчені з Kanazawa Medical University встановили, що регулярне вживання рису – відмінний засіб лікування безсоння. В ході дослідження, […]