Як уберегти шкіру і волосся від згубного впливу ультрафіолету: цінні поради

0e53737cbbd22562345c007403_4ec20574
Як уберегтися від згубного впливу ультрафіолету. Фото з сайту wessexscene.co.uk

Від пересихання волосся врятує лляне масло, а щитом від зморшок стануть кислі маски.

УМИВАЙТЕСЯ ТРИ РАЗИ В ДЕНЬ

«В жарку сонячну погоду посилюються потовиділення і робота сальних залоз. А забруднення шкіри веде не тільки до передчасного старіння, але і появи вугрової висипки. Тому не полінуйтеся вмиватися тричі: не тільки вранці і ввечері, але і вдень. Не милом – воно пересушує, а обов’язково гелем для вмивання. Процедуру бажано завершити ополіскуванням антисептичну відваром: з ромашки або календули. Відвари можна заморозити і протирати обличчя кубиками льоду – це звузить пори, що дещо знизить секрецію шкіри та попадання в пори пилу, – радить Оксана Терпеливец, косметолог-дерматолог, лікар Центру лазерної естетики TOP LASER. – Якщо такої можливості немає, то хоча б протирайте обличчя вологими серветками. Важливо, щоб вони були без спирту – він сушить».

2-3 Л РІДИНИ В ДОБУ ПОПЕРЕДЯТЬ ДРІБНІ ЗМОРШКИ

«Одна з причин ранніх зморшок – зневоднення. Тому 1-2 рази на день протирайте чисту шкіру обличчя тампоном, змоченим у воді лимонній(змішайте сік 1/2 лимона з 100 мл води). Це зволожить шкіру і наситить її антиоксидантами, – каже Оксана Терпеливец. – Правда, таке зволоження – косметичне: ефект швидко зійде нанівець чи не з’явиться зовсім, якщо є тотальна нестача рідини в організмі. Тому слідкуйте за питним режимом: у сумі обсяг всіх напоїв за день повинен становити не менше двох літрів».

НУЛЬ АЛКОГОЛЮ ТА ПАРФУМІВ ДО 18:00

«Надлишок ультрафіолету може викликати сонячну алергію (шкірний висип, червоні плями, підвищення температури). Особливо у людей з фоточутливої шкірою (у них, як правило, блакитні очі, світле або руде волосся). Тому на відкритому сонці слід бувати не довше чотирьох годин у день і строго до 11:00 або після 16:00, коли сонячна активність нижча, ніж в обідній час, – попереджає фахівець. – Особливо суворо цього правила необхідно дотримуватися, якщо ви приймаєте антибіотики, звіробій (скажімо, у складі заспокійливих препаратів) або оральні контрацептиви: вони провокують сонячну алергію. Алкоголь і духи також можуть викликати фотодерматит. Тому до 18:00 і те, й інше краще не пити і не використовувати».

РАЗ В ДЕНЬ ВОЛОССЯ ЗМАЩУЙТЕ МАСЛОМ ЛЬОНУ

«Якщо ви не любите носити головний убір влітку, то сухі і посічені волосся забезпечені. Упередить пересихання змазування волосся льняним маслом: воно зволожує волосся, а при контакті з водою практично не змивається, – радить Оксана Терпеливец. – Цей рецепт можна використовувати для пересушеної шевелюри. Добре відновлює пошкоджене сонцем волосся також маска з 2-3 ст. ложок касторової олії, 1 ст. ложки меду, 1 жовтка. Наносити її потрібно на вологі чисті волосся 2-3 рази на тиждень на 25-30 хвилин, надівши поліетиленову шапочку й утепливши рушником. Змивати теплою водою. Бажано завершити процедуру ополіскуванням сироваткою: це живить волосся вітамінами групи В і додає блиск».

КОЖЕН ВЕЧІР «ЗАКИСЛЯЙТЕ» ШКІРУ

«Під впливом сонця шкіра стає в’ялою і землистою. Повернути їй пружність і красивий колір допоможуть фруктові кислоти, які здатні зволожити, відбілити і наситити корисними речовинами. Тому щовечора наносіть на очищену шкіру обличчя на 15 хвилин кашку з будь-яких фруктів, – радить Оксана Петрівна. – Хоча б раз на тиждень натирайте фруктами все тіло. Не бійтеся дорожнечі процедури, ефект є і від тонкого шару фрукиів. Тому сенсу в кілограмах фруктів немає».

50 ОДИНИЦЬ НА ОСОБУ

«При виході не тільки на пляж, але і по справах на відкрите сонце змащуйте шкіру обличчя кремом для засмаги із сонцезахисним фактором (SPF) не менше 50 одиниць, – радить косметолог. – З меншим SPF можна заробити опік, веснянки або пігментні плями. Для тіла підійде крем з SPF 20 одиниць. Бажано, щоб на тюбику були дві мітки – UVA і UVB: це означає захист одразу від двох спектрів ультрафіолетових променів. Не забувайте, що, якщо на кремі немає мітки «водостійкий», після першого ж купання він змиється. Не нехтуйте кремами з ще однієї причини: сонячна радіація провокує утворення вільних радикалів на шкірі, а це сприятливий ґрунт для розвитку онкопроцессов. З цієї причини кожні два тижні проводите огляд родимок і при найменшій зміні кольору, форми або розміру йдіть на прийом до дерматолога».

Джерело: Вести