Що найкорисніше їсти регулярно

Фото з вільних джерел

Фото з вільних джерел

Вчені зійшлися на думці, що регулярне присутність брокколі в раціоні підвищує здоров’я. Джерело

Згідно з дослідженнями вчених, цей овоч може запобігти розвитку багатьох захворювань, налагодити обмінний процес, сприяти нормальному функціонуванню кишечника і серцево-судинної системи. Броколі в щоденному раціоні також запобігає розвиток онкопроцессов, зміцнює волосся, покращує стан волосся і нігтів.

А ще в його склад входять ендорфіни – «гормони щастя», тому вживання брокколі корисно в боротьбі з депресією. Також до складу брокколі входить безліч вітамінів групи Е, А, РР, К, С і U, сприяють швидкому загоєнню виразок.

Однак пам’ятай, що броколі в сирому вигляді не варто їсти людям з підвищеною кислотністю шлунка. Протипоказана брокколі тим, у кого спостерігається непереносимість клітковини.

 

 

 

 

 

Мітки: , ,
Поділитись новиною з друзями в соціальних мережах

КОМЕНТУЙ У FACEBOOK

    Коментарі закриті.

TOP 100

Facebook